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조용한 아침은 마음을 안정시킵니다. 빠르게 움직이지 않아도 됩니다. 모든 일을 다 하지 않아도 괜찮습니다. 아침이 평온하면 하루도 크게 흔들리지 않습니다. 작은 문제도 차분하게 보입니다. 감정의 폭이 줄어듭니다. 채소와 과일이 있는

채소와 과일은 아침에 부담 없이 다가옵니다. 색이 선명합니다. 향이 가볍습니다. 손이 자연스럽게 갑니다. 아침에 무엇을 선택하느냐에 따라 하루의 리듬이 달라집니다. 무거운 것보다 가벼운 것이 좋습니다. 복잡한 것보다 단순한 것이 좋습니다.

아침이 되면 집 안의 공기가 새롭게 느껴집니다. 밤의 어둠이 사라지고 빛이 들어옵니다. 소리가 점점 생겨납니다. 공간이 다시 살아나는 느낌이 듭니다. 이 시간의 분위기는 하루 전체에 영향을 줍니다. 급하면 마음도 급해집니다.